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【樂觀鍛煉】凍凍曬曬身體強，捂捂蓋蓋臉發黃。
【樂觀鍛煉】飯後三百步，不用上藥鋪。
【樂觀鍛煉】飯後百步走，活到九十九。
【樂觀鍛煉】要想身體好，常洗冷水澡。
【樂觀鍛煉】楊柳活，抽陀螺；楊柳青，放風箏；楊柳死，踢毽子。
【樂觀鍛煉】跳繩踢毽，病少一半。
【樂觀鍛煉】打套太極拳，賽過活神仙。
【樂觀鍛煉】打拳練身，打坐養性。
【樂觀鍛煉】要想身體壯，打拳不可忘。
【樂觀鍛煉】常打太極拳，益壽又延年。
【樂觀鍛煉】打拳跑步舞劍，健康要靠鍛煉。
【樂觀鍛煉】登高登高，身強力壯的法寶。（彝族）
【樂觀鍛煉】仙丹妙藥靈芝草，不如天天練長跑。
【樂觀鍛煉】夏游泳，冬長跑，一年四季廣播操。
【樂觀鍛煉】天天練長跑，年老變年少。