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【樂觀鍛煉】練出一身汗，小病不用看。
【樂觀鍛煉】刀越磨越亮，勁越練越強。
【樂觀鍛煉】出勁長勁，歇著沒勁。
【樂觀鍛煉】粥越煮越爛，力越練越強。
【樂觀鍛煉】運動勁出來，歇著病出來。
【樂觀鍛煉】做做力出，縮縮病出。
【樂觀鍛煉】冬練三九，夏練三伏。
【樂觀鍛煉】冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。
【樂觀鍛煉】飲食貴有節，運動貴有恆。
【樂觀鍛煉】要練功，不放鬆；要練武，不怕苦。
【樂觀鍛煉】鍛煉不刻苦，紙上畫老虎。
【樂觀鍛煉】不怕年老，就怕躺倒。
【樂觀鍛煉】坐如鐘，立如松，臥如弓，走如風。
【樂觀鍛煉】行如風，站如釘。
【樂觀鍛煉】坐下腰不躬，立起要挺胸。